365 Mantras, un mantra para cada día del año (Edición Español)

¿Y si cada mañana, antes de que el ruido del día te alcance, tuvieras un minuto solo para ti? Ese minuto existe. Se llama tu mantra de hoy.

365 Mantras es un mantra distinto para cada día del año, organizado en doce meses que te acompañan a través de nuevos comienzos, autocuidado, abundancia, coraje, gratitud, sanación y paz. Abres el libro por la fecha de hoy, o por donde te apetezca, lees tu frase, respiras, y la llevas contigo el resto del día.

Es un libro pensado para interactuar con él, no solo para leerlo de un tirón. Y es también un regalo precioso para alguien que lo necesita, una amiga que está pasando por un momento de ansiedad, un familiar que se siente triste o desconectado, o cualquier persona a la que le vendría bien un recordatorio diario de que puede volver a empezar, con calma, con constancia y con buena energía.

Cada página combina una frase breve con una ilustración única que puedes contemplar o colorear con calma. Es un ritual pequeño pero constante, perfecto para hacer antes o después de meditar, para un momento de reflexión, o simplemente para descansar la mente un minuto. Combina muy bien con tus rituales de buena energía, tu diario de gratitud o tu momento de silencio del día.

Poco a poco notarás lo que cambia cuando empiezas o cierras el día con calma en lugar de con prisa. Menos ansiedad, más enfoque, una versión de ti más tranquila y más presente.

Además, al visitar joliepratt.com puedes descargar gratis un recurso extra para seguir tu práctica más allá de estas páginas.

Tu mantra de hoy te está esperando. Empieza hoy mismo.

Autora: Kristina Farkas. Formato: tapa dura y tapa blanda, también disponible en ebook. Idioma: español. Envío gratis.